Chokladmuffins

Recept: 
115 g avrunna vita bönor
1 msk turkisk yoghurt
1 ägg
1 tsk bakpulver
2 msk kakao
3 msk stevia
1/2-1 msk honung
Ställ ugnen på 175 grader. Mixa bönorna till en slät smet och tillsätt sedan resten och mixa igen. Fördela smeten i fem muffinsformar och låt stå inne 5-8 minuter. Dom ska vara lite ”dallriga” när man tar ut dom. Ät och njut! 

dsc_0389_55be50862a6b226012d04ea6dsc_0391_55be512b9606ee4437a1ee23dsc_0398_55be5225ddf2b343c435e80d

Näringsvärde för hela smeten: 
240kcal
52g protein
 
Per muffins:
48 kcal 
10,5 g protein
Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s