Bananpannkakor med chokladsås

Idag är det vilodag. Det var ett tag sedan och det har blivit en del dubbelpass denna veckan så det kan behövas. 

Vi ska istället åka en bit för att gå långpromenad med Oliwer. Ta med oss lite fika (mellanmål) och bara ha det gott. Lite matlådor ska också göras så det finns i veckan. 

På en vilodag drar vi ner litegrann på intaget så vi gjorde bananpannkakor till frukost idag. Till det hade vi hallon, blåbär och chokladsås. Lyxig dietfrukost, eller hur? 😉

Receptet är enkelt:

1 banan och 2 ägg. Mixa med en stavmixer. – Detta är till en person så vi körde helt enkelt dubbelt. Jag hade även lite kanel i mina. 

Vi har en stekpanna där inget stekfett behövs heller så där tillkommer inga kalorier. 

Chokladsåsen gör jag på 1/2 dl whey complete choklad, 1 msk kakao,1/2 msk stevia och 1/2-1 dl vatten. Blanda väl!

   
   

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s