Frozen vanilla coockies

De senaste dagarna har vi lyxat till det med supergoda kakor till kvällsmat. Det är ett recept som jag gjorde förra veckan som blev riktigt bra. Gott, nyttigt och superenkelt! Går att variera hur mycket som helst. Bara fantasin som sätter gränser egentligen. Här kommer tre olika smaker!

 

Grunden till alla smaker: 

2 dl whey complete vanilj
1 msk stevia
1/2 tsk vaniljpulver
1 dl vatten

Blanda detta noggrant och fördela i 6 st muffinsformar. Ställ in i frysen i ca en timme så de stelnar.
När de stelnat lägger du på en tsk jordnötssmör på varje och täcker sedan med valfri smak. (se exempel nedan)

Jag gjorde alla smaker på samma sats så receptet här är alltså till två stycken kakor.

Kiwi/banansmak: 

2 st kiwi
1 banan
30 g kvarg
1/2 skopa (ca 10 g) whey complete vanilj 

Lakrits 

90 g kvarg
2 kapsyl lakritsarom
1 msk stevia
1 tsk dadelsirap (går säkert bra med agave/honung) 
1 nypa havssalt

Snickers/choklad

90 g kvarg
1/2 skopa whey complete choklad
2 tsk kakao
1 msk stevia
10 g jordnötter

DSC_0110DSC_0109DSC_0108

 

Näringsvärdet skiljer sig lite åt så jag väljer att inte skriva ut det. Men det är inget socker och massa protein. Perfekta helt enkelt!!

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s