Spinning och rygg 

Idag körde jag ett spinningpass på lunchen tillsammans med pappa. Så himla gött! Roligt att inte sitta bakom instruktörscykeln ibland (även om det är ännu roligare..) Passet var riktigt svettigt och bra. Ska verkligen komma igång med konditionsträning igen. Fan vad jag saknar det! 

Efter jobbet kom mamma och Ricky upp och kollade lite hur vi hade fått det. Dom hade med sig thaimat så vi fick en bra uppladdning inför kvällens ryggpass. Körde lugnt på marklyften. Ska verkligen försöka ta det sjukt försiktigt med alla övningar som belastar ländryggen nu ett tag. Blev 8or på 70kg och där stannade jag. Sedan köttade vi loss lite till.

Till kvällsmål blev det en proteinshake med mjölk😋 smakar milkshake. Helt ok! Och lite vindruvor och ananas till det. Imorgonbitti väntar ett morgonpass med pappa. Bröst och axlar står på schemat!

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s