Receptsamling

Här är alla recept som ska bli fler och fler! Har ni tips eller önskemål så skicka det gärna till mig! 🙂

Bakelser:
Proteinchokladpudding 

Morotskaka

Banan/jordnötschokladbollar

Snabb mangoproteinsorbet

Choklad-och jordnötskladdkaka
Frozen vanilla coockies
Nyttiga Mazariner

Kladdig brownie med vaniljsås

Kalorisnål och nyttig kladdkaka

Nyttig äppelpaj

Vanilj-och blåbärsproteinmuffins
Chokladbollar
Proteinfluff med jordgubb
Chokladmousse

Hallon/lakritsglass

Blåbärspaj

Blåbärssmulpaj

Kladdiga chokladmuffins

Kall kolakaka

Frozen peanutbuttercup med banan och vaniljtopping

Banan- och blåbärskaka

Vanilj-och citronbollar

Citroncheesecake med chokladbotten

Frukost/mellanmål:
Citronpudding

Snabb granola med jordnötssmör och kanel

Chokladproteinpannkakor (under diet)

Proteinvåfflor

Frasiga, kalorisnåla proteinvåfflor

Bananpannkakor med chokladsås

Mugcake med hallon och banan

Blåbärsmugcake

Nyttiga scones

Blåbärsproteingröt med blåbärsfrosting

Frukostbröd med svag smak av kokos

Proteinpannkakor med vaniljfrosting

Bars:
Choklad/jordnötsbars

Proteinbars med smak av lakrits

Lunch/middag:
Köttfärspaj

Plankstek med nyttig bearnaisesås

Glutenfria, nyttiga vårrullar

Krämig zucchinipasta med kyckling och grönsaker

Kikärtsbiffar

Glutenfri, nyttig pizza

Tonfiskbullar

Panerad fisk med smal remouladsås

Fräscha köttfärsbiffar

Proteinrik, nyttig pizza

Julbak:
Nyttig ”ischoklad”

Mjuk pepparkaka

Saffranscheesecake
Jag använder alltid body science whey nör jag använder proteinpulver. Det köper jag från MM Sport. Det går säkert att använda andra proteinpulver också men alla recepten som innehåller proteinpulver är gjorda med detta märke. Jag tycker själv att det är body science whey 100 är det som smakar bäst och så är det även bra pris. 😊 Kan hända att andra proteinpulver reagerar lite olika med vätska men bör fungera!

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s